jaki jest

[...] treningiem nie ma. Trzeba wczuć się w mięsień wyczuwać go, stać się nim, wiedzieć jak pracuje każde włókno. Jaki kąt dla mięśnia jest odpowiedni ile potrzebuje regeneracji, jakiej przerwy między seriami ilu powtórzeń. Jak oddziałują na nasz organizm makroskładniki w jakich proporcjach w jakim okresie spożywać. Dla jednego "standardy" [...]

leilla zobacz trening jaki dałam lalus ostatnio jest na nogi i na prawde daje popalic

Mój limit tolerancji to 10km %-) Aga, jaki kiepski? :-> Siostra dobra jest, skoro jako niebiegaczka przebiegła taki dystans w godzinę :-))

[...] jednostka tempa, a w podsumowaniu treningu pisze prędkość. Nie szukaj jak przestawić, tempo jest bardziej wiarygodne dla biegacza, możesz dzięki niemu łatwo wyliczyć czas jaki potrzebujesz na przebiegnięcie określonego dystansu. W statystykach masz podgląd wykresów dla obu jednostek tempo-min/km i prędkość km/h. btw, czemu nie mam cie w [...]

[...] ten trening się znudzi, ale co fajne to właśnie te nowe bodźce taka ekscytacja przed każdym treningiem i to jest na prawdę fajne uczucie. Ja sam lubię zmieniać nieco plan co jakie 6 tygodni. A jaki masz podział w skali tygodnia na tym nowym planie treningowym każdą partię będziesz trenował raz w tygodniu? Cztery treningi są takim optymalnym [...]

[...] było nie do pomyślenia, to nie żadna demokracja.Wiem, że każdy ma swoje zdanie, nie uważam Keśka za moje "bóstwo" ani nie chcę Wariata za wroga, ale szokuje mnie w jaki sposób jedna osoba robi tyle zamieszania. To zwykły "lepperyzm", chce by "prawo SFD" respektowali inni, a nie on sam (-co można zresztą zobaczyć w [...]

Michał...najlepiej będzie jak WPROST napiszesz czego oczekujesz pisząc to wszystko? co chcesz osiągnąć?...jaki masz cel? Rozumiem, że masz ponadprzeciętną wiedzę na temat Bruca ( i piszę to szczerze) tylko co z tego ma wyniknąć dla Ciebie..i..dla Nas czytających? I jeszcze jedno naprawdę źle zacząłeś, ponieważ jest na tym forum kilka osób, które [...]

[...] CIĄGLE TEGO SAMEGO CO PRZED WIEKAMI BOKSZERZY< ZAPAŚNICY CZY TEŻ TRENUJĄCY WING CHUN???? A teraz mam kolejne pytanie widziałeś moje video z wizyty u Stefana? Widziałeś jaki ma equpiment w swoich prywtanych kwaterach treningowych? Czy trenowałeś kiedykolwiek w ten sposób? Według mnie to jest właśnie trenowanie, wykorzystując postęp i metody [...]

[...] ( których jak mowisz sam nie masz) nie oznacza ze jestem megalomanem Według mnie Twój brak szacunku wobec człowieka legendy jeśli chodzi o JKD tj. Ted'a Wonga, brak jakichkolwiek autorytetów może świadczyć o Twojej własnej megalomanii." NIGDY NIE POSŁUGIWAŁEM SIĘ ŻADNYM AUTRORYTETEM W SOWICH WYPOWIEDZIACH, ANI ŻYCIU CODZIENNYM. TED [...]

[...] protection close in. Therefore, the distance in bare-knuckle pugilism was considerably longer than in today&#8217;s boxing, being fought just outside the range where each antagonist could hit the other without moving his body or feet. P.S. Wuxia, w jaki sposob uderza sie w modliszce? Zmieniony przez - ziutalek w dniu 2009-02-16 23:03:34

[...] a wiadome czyje JKD było wtedy w Polsce rozsławione, więc prosił wtedy o wskazówki najbardziej znaną osobę w Polsce z tej dziedziny i na pewno nie był świadom podziałów jakie występują w JKD. Poszukiwał dalej i doszedł do JKD Teda Wong'a, odnalazł swoją drogę, został przy niej i nią się kieruje. Nie ma w tym nic złego,a wręcz przeciwnie. [...]

[...] żeby od czegoś odejsć to czego najpierw do tego przyjść. Jak się nie ma o czymś pojęcia to nie można tego negować. Co do reszty jak znajdę gdzieś w sieci film dokumentalny jaki był nakecony przez TV na Tajwanie to dam tu link. Akurat tak sie skałada że w poszukiwaniu czegoś co będzie mi odpowiadalo spędzilem klika lat w poludniowej azji, [...]

[...] ale daje popalic . Wiesz mozesz tez klasyczny przysiad dla odmiany ze sztangielkami robic, tylko z nim jest problem, ze sie te sztangielki po udach obijaja, ale to zalezy jaki masz ciezar. W ogole cale te superserie na nogi mozesz opedzic sztangielkami, nawet MC na prostych. Uwaga sila leci w dol bardzo szybko z serii na serie. PS. Na tym [...]

[...] do tej pory kurczaka z rodzynkami. 5. Jak Ci smakuje, to ok, ale twaróg jest raczej średniej jakości źródłem białka + doznań smakowych. hmm... Tylko, że rano za bardzo nie mam innego źródła białka do jedzenia :-( Czyli teraz zjem te wpc, które mam do końca a później jaki proszek kupić? WPI czy jakiś mix? Kurczak na słodko- palce lizać :-))

Zarys mięśni brzucha jest, jaki % fatu obstawiasz ? Na boczkach pewnie fatu sporo jeszcze siedzi ? W przyszłym roku będzie dziadek do orzechów ? %-) Ciężko mi ocenić procent fatu ale około 10. Na boczkach, plecach jest jeszcze co zrzucić ale dużo to też woda luźna skóra, która robi taki worek na tłuszcz i wodę. Dziadka do orzechów to jeszcze [...]

Na JDS'a tak, ale na Caina? Junior może trzymać walkę na dystans prostymi, ale nie Cain. Moim zdaniem Cain ma dobrą, dynamiczną stójkę. To w jaki sposób poradził sobie z BF, Nogiem, no i JDSem (po części) tylko mnie w tym utwierdza. Chociaż możesz mieć racje, bo ja nigdy nie wierzyłem w Werduma, po prostu uważam, że pewnego poziomu (jeśli [...]

[...] (imo znacznie) - bardzo ciekawa walka.. albo chociaż zaległa z Baderem też ciekawa :-)) JDS vs. Hunt - :)) jakby nie ostatnie 50 sekund to by to był taki przebieg walki jaki zakładałem od samego początku czyli JDS po prostu zdominuje Hunta szybkością i im dłużej będzie walka trwała tym będzie rosła przewaga Dos Santosa. Hunt naprawdę pokazał [...]

[...] / 14x70 /12x100 /12x100 (nachwyt) Sciaganie drążka wyc.gornego do klatki 3 x 12 + drop 15x50/ 12x60 /10x70 + 10x50 + 20x30kg (drop ost seria) 20-15-15-15+drop (nie wiem jaki ciezar bo na innym wyc.robiłem a tam talerz nie ma chyba 5kg a troche mniej) Martwy 3 x 8 8x60 / 8x100 /8x140 /9x170+10x100kg + na sam koniec 5 szrugsów (drop) 8x60 [...]

[...] to tu poszę o pomoc bo jedni piszą że lepiej odblokować się tamoxifenem inni clomid + hcg inni hcg już w czasie cyklu dlatego proszę o konkretną rozpiskę do tego co biorę jaki i kiedy odblok. 2)Vigor 1 tab czy dwa dziennie z tym skłądem ? 3)Koenzym Q 10 Envit 1 tab 30 mg koenzymu dziennie( piszą tak na opakowaniu czytałem że w dziale zalecane [...]

[...] nie jest ani super, ani tragicznie. Dieta- Świetnie, że jesz często i mało. Widać, że nie lekceważysz tego, także to się chwali. Wiesz ile kalorii sobie dostarczasz i jaki deficyt robisz? Dodatkowo- http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 -- dół strony, mit dwudziesty [...]